生活中怎么預(yù)防射精障礙？針對這個問題，專家指出，射精障礙是很多男性都會碰到的疾病，它一般包括不射精、逆行射精、早泄等，由于其有引起不育的危險，因此一定要及早進行預(yù)防，遠離疾病的傷害，那么射精障礙怎么進行預(yù)防？下面請聽
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生活中怎么預(yù)防射精障礙？
專家指出，射精障礙是男性朋友的常見疾病，它的危害很大，輕者會導(dǎo)致夫妻生活出現(xiàn)問題，重者甚至?xí)?dǎo)致男性出現(xiàn)不育，因此必須加以注意，一旦患病要及時到醫(yī)院進行檢查治療。
射精障礙的預(yù)防方法：
1、養(yǎng)成正確的性心理。隨著生理的成熟，青少年的性欲和對異性的渴求越來越強。對此，青少年應(yīng)形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規(guī)而科學(xué)的性教育，對人類的兩性以及異性的生理結(jié)構(gòu)有一個科學(xué)的認識，消除對性的神秘感。>>>別讓尖銳濕疣危害到您與您的家人
同時，應(yīng)避免過度的性刺激，為此，青少年應(yīng)主動自制，如不看黃色的圖書、電視，不上黃色網(wǎng)站，見到或接觸性感的異性，不要胡思亂想，努力克服性幻想的習(xí)性。
2、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。夢遺頻繁是一種很常見的射精障礙，是年輕人對異性的向往所致，不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面。為此，青少年先應(yīng)樹立積極而遠大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。
受到性刺激有極強的性渴望時，應(yīng)避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業(yè)余生活。
3、建立規(guī)律的生活。為了減少頻繁的夢遺，建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個科學(xué)的作息時間表，依表按時起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。
晚間睡覺前，應(yīng)用熱水泡腳，而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。 為了自己的健康，為了家庭的幸福，點擊此處專家為您免費分析病情
4、鍛煉恥骨尾骨肌。毛巾雜技是有效的預(yù)防射精障礙的方法，利用毛巾是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強度的好辦法，即在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。
通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點。
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