早泄要如何自我自制？

　　現(xiàn)在的人們生活節(jié)制快，人們的壓力也不斷增大，特別是男性朋友，心理壓力也增加了不少，隨著男性疾病的增加，男性疾病引起男性的重視，早泄是男性的常見病，深受人們的關(guān)注，我們要積極的治療。

 

　　那么，面對早泄廣大男性朋友們要如何自制呢？看看中山治療早泄醫(yī)院專家是怎么介紹的：

 

　　1.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少，進(jìn)行性交時，由于對性的認(rèn)知不足，加上一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發(fā)生早泄現(xiàn)象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔(dān)憂，加重病情，因此，男性應(yīng)該正確對待性欲，消除不和諧的因素。同時病人妻子應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

 

　　2.轉(zhuǎn)移注意力。在性交過程中，可通過轉(zhuǎn)移自身的注意力，轉(zhuǎn)移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時，可以讓自己想一些與性交毫無關(guān)系的事，以降低性興奮，延緩射精。

 

　　3.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一個很大因素之一，容易形成習(xí)慣性早泄。

 

　　4.用安全套。采用避孕套進(jìn)行性交，可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性并能延長性交時間，避免發(fā)生早泄。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

 

　　5.可適當(dāng)鍛煉。攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早泄有一定的輔助作用。

 

　　6.提高陰莖受刺激能力?？赏ㄟ^陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。

 

　　中山東方男科醫(yī)院專家溫馨提示：早泄患者不要太大的心理壓力，男性朋友可以多放松一下，改變不良的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，對預(yù)防早泄還是很有幫助的。lf