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前列腺炎 【東方警戒】排尿后立馬做這事一輩子躲不過前列腺炎！
【東方警戒】排尿后立馬做這事一輩子躲不過前列腺炎！前列腺出毛病是男人們?yōu)轭^痛的問題了，盡管這個器官看不見摸不著，讓人很難注意到，但一旦發(fā)起病來特別難纏，治療效果不太好，通常小病拖成大病。不過其實，只要生活中多注意一些小細節(jié)，避開可能誘發(fā)前列腺炎的行為，就可以大大降低患病概率。近有一項研究稱，排尿后立即坐下可誘發(fā)前列腺炎。
排尿后別立馬坐下
很多男人排尿后不那么注意，立馬坐下來工作或者打游戲，實際上這樣會造成殘留尿液反流。這是因為男生的生理構(gòu)造特殊，尿道長，在小便之后尿道內(nèi)外括約肌會閉合，會使得前列腺部位的尿道閉合。如果這個時候馬上坐下，會加大這個部位的壓力，容易造成殘留在體內(nèi)的尿液回流，容易造成細菌感染，誘發(fā)前列腺炎。
尿液殘留在尿道里或許在所難免，但尿液回流又有傷害，那么如何將其完全排出呢？先，男人在排尿后用手指在會陰部按壓一下，即陰囊和肛門之間。接著可以適當做做提肛運動，這樣可增強會陰部和尿道肌肉力量，盡可能用勁將尿液排出，這種方式還可預防和治療慢性前列腺炎。
如何預防前列腺炎？中山治療前列腺炎醫(yī)院專家表示預防前列腺炎要做到下面幾點：
1、預防前列腺炎先要做到三個基本的事情，即遠離喝酒、遠離久坐、減輕壓力。還有，預防前列腺炎千萬不能抽太多煙，因為香煙中的尼古丁等有毒物質(zhì)會影響前列腺的血液循環(huán)，對前列腺產(chǎn)生危害。
2、多吃果仁：果仁例如南瓜籽仁、花生仁、杏仁等都應該多吃，因為其中含有豐富的鋅，鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。
3、定期驗血：醫(yī)生表示，前列腺炎高發(fā)年齡就是50歲左右，所以這個階段的中老年人每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查，這些檢查是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。
4、體育鍛煉：加強體育鍛煉是必要的，如走路和慢跑，還可按摩腹部、大腿和臀部，促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。建議中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。
5、性生活適度：縱欲過度對前列腺非常有危害，性生活適度才好。性生活過度會導致男人的前列腺充血過度，這樣極易誘發(fā)前列腺炎。
中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院專家溫馨提示：前列腺炎是一種中青年男性常見、多發(fā)病癥，并不是什么不治之癥，一般不會危及生命，只要堅持正規(guī)、規(guī)范治療，大多數(shù)患者的癥狀都會得到很好控制、改善乃至治愈。一些前列腺炎患者之所以出現(xiàn)性功能問題，主要原因還是不良心理情緒的刺激。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己得了前列腺炎，務必保持積極樂觀的心態(tài)。
