少精應該注意哪些問題?【東方男科】

　　少精應該注意哪些問題?【東方男科】少精癥患者一定要在日常生活中對精子保健，要知道精子生成四個月就夠了，從現(xiàn)在做起，不久的將來就能脫離少精的噩夢了，不是很好么?少精應該注意哪些問題?下面中山東方醫(yī)院醫(yī)生為大家介紹一下。

　　少精應該注意什么?

　　1、減肥還要勤鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。

　　2、桑拿洗浴要避免。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。戒煙沒商量。數(shù)據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的主要因素，因此戒煙勢在必行。

　　3.飲酒有度不過量。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

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