白領(lǐng)男士要如何預(yù)防前列腺炎

　　中山東方泌尿男科醫(yī)院摘要：年輕男性應(yīng)該注意前列腺炎。據(jù)專(zhuān)家分析，造成前列腺炎年輕化發(fā)展的主要原因與工作壓力過(guò)大、抽煙、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不潔性行為等有密切的關(guān)系，此外，長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、駕車(chē)以及辦公室一族，經(jīng)常久坐使前列腺受壓，血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，也?凈記傲邢傺住?/>

　　預(yù)防前列腺炎，日常保健必不可少

　　前列腺炎和其他所有疾病一樣，預(yù)防勝于治療，所有年輕男性要想防止前列腺炎的侵襲，一定要注意日常生活的細(xì)節(jié)。

　　先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中，保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止無(wú)規(guī)律的生活或過(guò)度疲勞引起免疫力下降。

　　其次，在飲食上，患者需要避免進(jìn)食辛辣食物，提倡低脂肪飲食，多食谷類(lèi)、堅(jiān)果與蔬菜類(lèi)食物，補(bǔ)充維生素、和鋅。另外，還要盡量避免咖啡因、煙酒刺激。劉教授特別指出，吸煙與辛辣食物不會(huì)誘發(fā)前列腺炎，但不利于前列腺炎的治療，并會(huì)加重病情。

　　再次，避免憋尿，提倡有規(guī)律的性生活。因?yàn)檫m度規(guī)律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

　　后，無(wú)論有無(wú)前列腺炎都要搞好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。