尿道結(jié)石的預防應注意些什么呢？

　　尿道結(jié)石的預防應注意些什么呢？尿道是人體的重要的泌尿器官，然而當飲食不當時，很有可能就會造成尿道結(jié)石的發(fā)生。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，尿道結(jié)石絕大多數(shù)來自膀胱和腎，結(jié)石可停留于球部、舟狀窩處及尿道前列腺部。那么尿道結(jié)石的預防應注意些什么呢？中山東方男科醫(yī)院專家就此問題提出了以下十點建議。

　　一、多喝水，不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。

　　二、少喝啤酒

　　有人認為啤酒能利尿，可防止尿道結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

　　三、肉類、動物內(nèi)臟要少吃

　　控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成尿路結(jié)石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

　　四、少吃食鹽

　　太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于５克。

　　五、慎食菠菜

　　據(jù)統(tǒng)計，９０％以上的尿道結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占８７．５％。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽較高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。

　　六、睡前別喝牛奶

　　由于牛奶中含鈣較多，而尿道結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。尿道結(jié)石形成的較危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后２～３小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

　　七、不宜多吃糖

　　服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使尿道結(jié)石形成。

　　八、晚餐早吃

　　人的排鈣高峰期常在進餐后４～５小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。

　　九、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果含維生素Ｂ１及維生素Ｃ，它們在體內(nèi)較后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療和預防尿道結(jié)石。

　　十、減少蛋白質(zhì)的攝入

　　有研究表明高蛋白飲食可增加尿道結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白質(zhì)，對所有尿道結(jié)石患者都是有益的。