陽(yáng)痿了怎么恢復(fù)

　　陽(yáng)痿屬于性功能障礙，大致把病因分為病理性的和非病理性的！偶爾的一兩次陽(yáng)痿早泄是正常不要過(guò)于緊張！專(zhuān)家建議，找到病因再治療！

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　　日常讓你遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的五種有效方法：

　　一、按摩腹股溝：用雙手拇指、食指、中指指腹向根部方向自外而內(nèi)對(duì)稱(chēng)按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜蓬松舒適不痛為度，左右各50次。

　　二、搓揉睪丸：以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數(shù)念珠一樣淺淺揉搓兩側(cè)睪丸，其力量以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150－200次。

　　三、捻動(dòng)精索：以雙手拇指、食指、中指對(duì)稱(chēng)捻動(dòng)根部、陰囊上方之精索，其用力以出世低賤酸脹或舒適感為度，左右各50次。

　　四、按摩涌泉：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩效果更好。

　　五、牽拉及睪丸：用右手或左手把陰囊共同握于掌心，淺淺向下?tīng)坷?50－200次，其拉力以及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有低賤牽拉感為準(zhǔn)。

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