弱精癥患者在日常生活中應如何保健?

　　弱精癥患者在日常生活中應如何保健?弱精癥的發(fā)病率近些年穩(wěn)居上升，它的出現(xiàn)給男性造成很大心理壓力，因為弱精癥是指男性的精子質量低下，會影響到男性的生育，中山東方男科醫(yī)院專家介紹說，弱精癥與日常生活習慣有很大關聯(lián)，那么弱精癥患者日常生活中應如何保健?下面我們請中山東方男科醫(yī)院專家開介紹。

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　　弱精癥患者日常生活中保健方法：

　　一、弱精癥患者注意日常生活不良習慣：

　　◆盡量不要長時間坐在軟綿沙發(fā)或者老板椅上，使自己陷在里面的感覺很好，但是時間長了很危險。

　　◆洗澡水溫較好控制在30度左右，較好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以較好用清水或者男性專用洗液等。

　　◆內褲盡量選純棉寬松的，另外較好裸睡，使陰莖充分呼吸，利于其健康。

　　◆盡量不要穿緊身褲，要穿的話較好快速不要超過兩個小時，處于青春期的男孩子較好不要穿。

　　二、弱精癥患者注意飲食：

　　◆多吃瓜子類的食物：從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當低食多吃一點瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

　　◆多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數量。

　　◆常飲西紅柿湯：每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。西紅柿湯中富含番茄紅素，這種物質對增強精子活力可能有益。番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質。

　　◆常吃魚貝類食物：可選海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用于腎精虧損者。另外，常吃魚貝類食物如鰻魚，鱔魚，蝦等食物，也有助于精子生成。

　　弱精癥患者在日常生活中應如何保健?以上介紹弱精癥患者在日常生活中應如何保健，男性朋友一定有了相應的了解，了解這些對其男性朋友幫助很大，在這里提醒男性朋友，一定要持之以恒，千萬不要掉以輕心，希望以上所介紹的能為你提供必要的幫助。若您還對弱精癥有什么疑問的話，可以咨詢我們的在線專家，我們的專家會為您提供更加的解析。

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