前列腺痛的原因和自我療法

　　前列腺痛的病因和癥狀不是特別典型的，一般是泛指，與急性前列腺炎，慢性前列腺炎統(tǒng)稱為前列腺炎綜合癥。前列腺痛是近年來的男性多發(fā)病，該癥臨床多表現(xiàn)為持久尿頻、尿急、排尿困難和前列腺部不適等，不良的生活習(xí)慣是造成前列腺痛的較主要因素。

　　導(dǎo)致前列腺痛的原因主要是不良的生活習(xí)慣，或叫不良的生活方式，主要有：

　　前列腺痛的原因1、久坐：

　　有些是職業(yè)上的原因，如長途司機(jī)，有些是習(xí)慣，如坐著打麻將，一坐4—5個小時，一方面腹壓對前列腺的壓力加大;一方面，坐姿時，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

　　前列腺痛的原因2、酗酒：

　　俗稱“喝大酒”。在醫(yī)學(xué)上專有名詞叫“酒精依賴”。這樣的人對酒特親、愛酒。而喝酒的時候可以使得全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

　　前列腺痛的原因3、吃辣椒等刺激性食物：

　　吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

　　很多人甚至都還不知道前列腺到底是什么，如果您還不知道，真的是有點(diǎn)太落伍了，因?yàn)檫@個位于尿道旁的小腺體，如果沒有好好保養(yǎng)，上了年紀(jì)后不但會排尿困難，性功能障礙，您或許還不知道，在美，它是男性癌癥的頭號殺手

　　前列腺痛的原因4、長期習(xí)慣性便秘：

　　因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會產(chǎn)生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。

　　前列腺痛的原因5、不愛喝水：

　　正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認(rèn)為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實(shí)錯了，等到您感覺到渴的時候已經(jīng)缺水了，已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習(xí)慣。對前列腺病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺病。

　　前列腺痛的原因6、著涼：

　　尤其是腳底下著涼，這會影響前列腺部位的血液循環(huán)，這用中醫(yī)的理論比較好解釋，前列腺屬“腎”，而腎主寒，如涼則易傷腎，誘發(fā)前列腺病的發(fā)生。

　　前列腺痛的自我療法

　　前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術(shù)可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

　　如堅持提肛練習(xí)，具體如下：

　　1、反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);

　　2、放一手指入肛門內(nèi)，不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用;

　　3、每天在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。