前列腺保健的小秘方

　　中每當(dāng)問身邊的人什么是前列腺炎的時候，大多數(shù)人都會很茫然，這種疾病對于男性的健康危害很大，所以，現(xiàn)在你還不知道什么是前列腺炎，就說不過去了，對于前列腺我們在生活中要好好地保養(yǎng)。

　　對于前列腺，如果我們在生活中，沒有好好保養(yǎng)的話, 在上了年紀(jì)后，不但會排尿困難還會有性功能障礙。下面為大家提出幾個對于保養(yǎng)前列腺的小秘方：

　　1、遠離咖啡因等刺激性食品：像生活中的一些刺激性食物，對于男性的影響，雖然是因人而異的， 但是為了我們的健康好還是要遠離。

　　2、要多排尿：這一點無論男女，這都是不變的道理, 同時也是腎臟保健的好方法。

　　3、有規(guī)律的性生活：在臨床顯示,，每周三次，或更多的規(guī)律性生活是可以緩解前列腺疾患的， 讓前列腺排空的佳方法，莫過于規(guī)律的性生活,。在許多中年夫妻中，通常會慢慢失去性生活,，這對于前列腺保健十分不利。

　　4、要多喝水：多喝水就會多排尿,，濃度高的尿液會對于前列腺產(chǎn)生較多刺激,，所以多多喝水,用來稀釋尿液的濃度。

　　5、多放松：生活的壓力，可能會增加前列腺腫大機會,，臨床顯示,，當(dāng)生活壓力減緩, 通常前列腺癥狀多會舒緩。

　　6、常洗溫水澡：洗溫水澡是可以舒解肌肉與前列腺緊張的, 因此可以減緩癥狀。

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