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前列腺保健 中山預(yù)防前列腺疾病的方法?
中山預(yù)防前列腺疾病的方法?慢性前列腺炎的治療是一個(gè)漫長的過程，患者常常在花費(fèi)大量時(shí)間、精力和財(cái)力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會(huì)在心理上對(duì)治愈該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。
前列腺是位于尿道旁的小腺體，如果沒有好好保養(yǎng)，上了年紀(jì)后不但會(huì)排尿困難，性功能障礙，您或許還不知道，在美，它是男性癌癥的頭號(hào)殺手!因此，前列腺的日常保健由為重要。
多排尿：這對(duì)男女來說，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。
規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺的日常保健十分不利。
洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康好遠(yuǎn)離。
生活中，必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。
飲食上，患者需要避免酗酒和進(jìn)食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎發(fā)生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會(huì)影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時(shí)，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。
